Hangmatyoga yin/yang

In deze yin/yanglessen hangmatyoga worden yin en yang houdingen afgewisseld, wekelijks afwisselend (of binnen 1 les)

Omdat je lichaam zowel nood heeft aan rust, flexibiliteit en ontspanning maar ook aan sterke krachtige spieren.

De kunst is je eigen balans vinden, wat jij nodig hebt op dit moment binnen je eigen ‘zijn’ en ‘kunnen’.

Hangmatyoga yin/yang is niet enkel het uitvoeren van de houdingen, bewegen en ademen. Het is een druk op je’ reset knop’.

Een lichaam in balans is op zoek naar rustige intense diepe stretchen in de yinyoga maar heeft ook nood heeft aan kracht, dynamiek en spieren sterker maken in de yangyoga. Vandaar dat in deze lessen de yin en yang oefeningen worden afgewisseld wekelijks of soms binnen 1 les.

Door het unieke ontwerp van de hangmat kan je in alle richtingen bewegen, rekken en stretchen en je spieren versterken. De hangmat werkt perfect ondersteunend waardoor je de oefeningen vaak vlotter en gemakkelijker kan doen en waardoor onze rug minder wordt belast.

In de ‘ondersteboven houding’ worden nek en rug ontlast en haal je letterlijk alle druk van je schouders.  Je energiepeil krijgt een ware boost. Samen met je ademhaling brengt de hangmat rust en ontspanning voor je lichaam en geest.

Je levenslust wordt aangewakkerd maar je leert ook om spanning en emoties los te laten, om zelfvertrouwen te kweken en je veerkracht te vergroten.

Even UIT je dagelijkse sleur stappen en IN de hangmat als toevluchtsoord in een wereld vol stress en zorgen.

N
Reset knop
N
Leren voelen en ontspannen
N
Actief bewegen
N
Bloedcirculatie boost
N
Ruimte en zen

Data:

yin/yang yogalessen zijn op

  • maandagavond om 20u
  • dinsdagavond om 19u

Prijzen (van september tot december):

Avondlessen van 1u15'
3 maanden-abonnement (= gemiddeld 1x/week met inhaaloptie in de kerstvakantie) 230€
20 beurtenkaart (10 mnd geldig) 300€
15 beurtenkaart (8 mnd geldig) 235€
10 beurtenkaart (6mnd geldig) 160€
losse les/proefles 17€
Overdaglessen van 1u30’

3 maanden-abonnement (= gemiddeld 1x/week met inhaaloptie in de kerstvakantie)

280€
20 beurtenkaart (10 mnd geldig) 360€
15 beurtenkaart (8 mnd geldig) 280€
10 beurtenkaart (6mnd geldig) 190€
losse les/proefles 20€

Inschrijven

Schrijf je liever in via e-mail?  Of heb je een vraag in verband met deze lessen?  Stuur in dat geval gewoon een mailtje naar:

Uiteraard kan je me voor vragen of meer informatie ook steeds bellen: