HANGMATYOGA VOLWASSENEN: SEIZOEN JANUARI/JUNI 2019

Wat? : De lessen in de hangmat zijn een combinatie van yinyoga en yangyoga, binnen elke les of wekelijks afwisselend! In de hangmat wordt je lichaam zowel ondersteund als uitgedaagd bij het beoefenen van de yogaposes.

EN grootste maar heerlijkste uitdaging: ondersteboven!

Yinyoga: houdingen die minuten lang worden vastgehouden in combinatie met je ademhaling. Dit biedt diepe ontspanning, diepe stretchen die verder gaan dan spieren naar ligamenten, bindweefsel, pezen.. Je neemt spanning weg uit gewrichten, maakt en houdt je lichaam flexibel wat kan leiden tot pijn vermindering. Het afvoeren van afvastoffen en aanbrengen van nieuwe voedingsstoffen geven je lichaam een boost van energie en nieuwe vitaliteit elke les! Het leert je om stil te worden en naar je lichaam te luisteren wat vaak een extra uitdaging kan zijn. Je leert hoe het is om de onspanning te vinden in het ongemak.? Je geduld krijgt een boost en je leert loslaten. Voel je ‘natural high’ en heerlijk zen na de les.

Yangyoga: richt zich meer op de  fysiek inspanning, trainen van je spieren, je wilskracht en doorzettingsvermogen. De bewegingen en houdingen worden uitgevoerd in combinatie met je ademhaling. Maak je lichaam en spieren sterk en flexibel. Voel je hart kloppen en je bloed stromen doorheen je hele lichaam.

OVERZICHT VAN ALLE WEKELIJKSE LESSEN

Maandagavond van 20u – 21.15u: yin/yang hangmatyoga (met yangweek en yinweek): we starten met yin na de kerstvakantie 🙂 met Sabrina
Dinsdagavond van 19u – 20.15u: yin/yang hangmatyoga (met yangweek en yinweek): we starten met yin na de kerstvakantie 🙂 met Mieke
Dinsdagavond van 20.15u – 21.15u: gewone yoga yin/yang (met yangweek en yinweek): we starten met yin na de kerstvakantie 🙂 met Mieke
Woensdagvoormiddag: 10u – 11.30u: yinyoga in de hangmat met Mieke                                         – Donderdagavond van 19.30u – 20.45u: yinyoga in de hangmat met Mieke
Vrijdagvoormiddag: 10u – 11.30u: yinyoga in de hangmat met Mieke
Vrijdagnamiddag: 13u – 14.30u: yinyoga in de hangmat met Mieke

PRIJZEN JAN/JUNI

Plaatsen zijn beperkt tot 12 enthousiastelingen dus snel inschrijveninfo@valavie.be

Abonnement/beurtenkaart        75min(HM)    90min(HM)     60min(zonder HM)

Abonnement (jan tem juni)                  360€              435€                300€
(= gemiddeld 1les/week inhaalmogeljkheden in zomervakantie)

20 beurtenkaart  (10mnd geldig)         300€              360€                250€

15 beurtenkaart  (8mnd geldig)            235€              280€                195€

10 beurtenkaart  (6mnd geldig)            160€              190€                135€

Losse les/proefles                                 17€                20€                  14€