Korte themareeksen volwassenen

 

 

 

 

 

  • Reeks hangmatyoga, balans voor lichaam en geest door Nancy, geïnspireerd op de 5 elementen van de chinese geneeskunde

Reeks van 5 hangmatyinyogalessen van 1,5u op vrijdagnamiddag

Uur: 16u – 17.30u

Data: 12/01 – 19/01 – 26/01 – 2/02 – 9/02

Prijs: Volledige reeks: 80€ / Losse les: 18€

 

  • Reeks hangmatyinyoga en voeding!

Reeks van 5 sessies op woensdagvoormiddag: hangmatyinyogales (1u) met aansluitend coaching rond voeding van foodcoach Leen Vercruysse (uiteenzetting van een half uurtje en nadien interactief half uurtje om los te gaan met al je vragen + proevertje!)

Uur: 9u – 11.30u

Data: 7/02 – 7/03 – 18/04 – 2/5 – 6/6

Thema’s voeding:

  • thema 1 : lekker voedzaam ontbijt voor het hele gezin
  • thema 2 : nuttige tussendoortjes die smaken
  • thema 3 : Wat met koolhydraten en onze suikerspiegel/humeur
  • thema 4 : meer groenten eten, hoe doe je dat nu juist?
  • thema 5 : tips en trics om de vakantie goed door te komen en geen extra kilo’s mee naar huis te nemen

Prijs: Volledige reeks: 160€ / Losse sessie: 35€

 

  • Reeks gewone yoga, chakrayoga door Marita

Reeks van 7 sessies zonder hangmat. Marita neemt jullie mee in de wereld van de chakra yoga!

“Energie is overal rondom ons. Het is belangrijk positieve  energie op te kunnen nemen, en negatieve energie te kunnen afvoeren om in balans te blijven. Onze chakra’s zijn energiepunten die ons stoffelijk lichaam in verbinding brengen met de fijnstoffelijke energie rond ons. Chakra-yoga maakt deze energiepunten open, en geeft zo meer lichamelijke en geestelijke kracht en positief denken.

Deze chakra-lessenreeks doet ons via beweging, ademhaling, kleur, geur en kleine massages meer evenwicht vinden in onszelf en daaruit voortvloeiend ook in een betere verbinding met de wereld rondom ons.Sleutelwoorden hierin zijn: ontspanning; adem; beter bewustzijn, verbinding; overgave; genieten; geestelijke en lichamelijke soepelheid….

Wees welkom in deze oefenreeks.”

Marita Matthys

Uur: 14.45u – 15.45u

Data: 10/01 – 17/01 – 24/01 – 31/01 – 7/02 – 21/2 – 28/2

Prijs: Volledige reeks: 70€ / Losse les: 12€