Hangmatyoga volwassenen: seizoen jan/juni 2018

Wat? : De lessen in de hangmat zijn een combinatie van yinyoga en yangyoga, binnen elke les of wekelijks afwisselend! In de hangmat wordt je lichaam zowel ondersteund als uitgedaagd bij het beoefenen van de yogaposes.

EN grootste maar heerlijkste uitdaging: ondersteboven!

Yinyoga: houdingen die minuten lang worden vastgehouden in combinatie met je ademhaling. Dit biedt diepe ontspanning, diepe stretchen die verder gaan dan spieren naar ligamenten, bindweefsel, pezen.. Je neemt spanning weg uit gewrichten, maakt en houdt je lichaam flexibel wat kan leiden tot pijn vermindering. Het afvoeren van afvastoffen en aanbrengen van nieuwe voedingsstoffen geven je lichaam een boost van energie en nieuwe vitaliteit elke les! Het leert je om stil te worden en naar je lichaam te luisteren wat vaak een extra uitdaging kan zijn. Je leert hoe het is om de onspanning te vinden in het ongemak.? Je geduld krijgt een boost en je leert loslaten.

Yangyoga: richt zich meer op de  fysiek inspanning, trainen van je spieren, je wilskracht en doorzettingsvermogen. De bewegingen en houdingen worden uitgevoerd in combinatie met je ademhaling.

WANNEER AVONDLESSEN? (1u)
Inschrijven: info@valavie.be

Maandagavondles:

  • Hangmatyoga: 20u – 21u: 20 lessen: 250 euro

Dinsdagavondlessen:

  • Hangmatyoga: 19u – 20u: 20 lessen: 250 euro
  • Yoga: 20u – 21u: 20 lessen: 200 euro

Donderdagavondlessen:

  • Hangmatyoga: 19u – 20u: 20 lessen: 250 euro
  • Hangmatyoga: 20u – 21u: 20 lessen: 250 euro

– Indien je nu al weet dat je geen 20 keer zal kunnen komen, bieden we ook een 15 beurtenkaart aan voor de hangmatreeks van 20 lessen (1u):
205€ per 15 beurtenkaart.

 

WANNEER OVERDAGLESSEN? (Long 1,5u)
Inschrijven: info@valavie.be

Donderdagochtend: combinatie yin/yang per les!       NIEUW!

  • Hangmatyoga yin/yang: 10 – 11.30u: 20 lessen: 320 euro
  • 15 beurtenkaart: 255 euro
  • 10 beurtenkaart: 175 euro
  • losse les: 18 euro

Vrijdagochtend Yinyoga!

Heerlijk ontspannen zenlessen van 90 min om echt in die ontspanning te geraken, no rush op vrijdag ;-)!

Omdat gewoon mogen en kunnen loslaten een boost geeft en een helend effect op je hart! Breng je lichaam en geest in balans!

Stress, rugklachten, burn-out symptomen, emotionele prikkelingen, rust en me-time nodig … dan ben je hier op je plekje 😉

  • Hangmatyoga LONG: 10u – 11u30: 20 lessen: 320 euro
  • 15 beurtenkaart: 255 euro
  • 10 beurtenkaart: 175 euro
  • losse les: 18 euro

Vrijdagnamiddag yin yoga!              NIEUW!

Omdat de vrijdagochtend zo succesvol is en jullie snakken naar nog meer van dat… 😉

  • Hangmatyoga LONG: 13u – 14.30u: 20 lessen: 320 euro
  • 15 beurtenkaart: 255 euro
  • 10 beurtenkaart: 175 euro
  • losse les: 18 euro

 

Plaatsen zijn telkens beperkt tot 10 volwassenen dus snel inschrijven: info@valavie.be

– Neem de volledige reeks van 20 lessen en je hebt de voordeligste prijs per les én je hangmat is elke week gereserveerd. Gemiste beurten kan je inhalen op andere tijdstippen.